Ma gamelle du jour
J'aurais pu vous présenter ça sous forme de joli bento.... mais bon... même si effectivement la présentation compte, je m'en fiche! je mange même si c'est "pas présenté joliment" !
Envie de refaire attention à ce que je mange (ah oui? et la verrine façon cheese cake?) (ben quoi?! )! attention, pas de régime non! juste équilibrer!
Alors.....
Des spagettis complete (et bio) accompagnées de petites courgettes coupées en morceaux, revenues à la poele dans un peu d'HV d'olive avec un peu d'ail et de citrons confits (salés pas sucré hein!).
J'ai découverts il y a peu la possibilité de mettre du citron confit (là j'en ai mis un quart coupé rikiki pour deux courgettes fines) dans les courgettes et la ratatouille (oui meme si c'est pas académique hein?! l'essentiel est de se faire plaisir !!!!).
et pour que l'équilibre soit là (pas selon moi hein! selon la nutri), deux tranches fines de janbon, un yaourt nature (oui pas zéro % , nature ! La différence entre le nature et le zéro% ? 1% !) et un fruit pour 16h.
Le fait d'ajouter un peu de citron ma changé le gout! ça fait du bien. Certes il y a plein d'épices à utiliser mais bon.... je tourne souvent avec les mêmes. Mais là, ça change!
si vous avez des idées pour ajouter les citrons dans des plates simples je suis preneuse!